Normal view MARC view ISBD view

ยะมะดะ, โทะโมะโอะ,

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด / The Stanford method for ultimate super recovery Tomoo Yamada เขียน ; จิตรลดา มีเสมา แปล. - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : นานมีบุ๊คส์, 2563 - 185 หน้า : ภาพประกอบ.

วิธีสร้าง "ร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า" เปิดเผยโดยศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ดีที่สุดในสหรัฐฯ -- IAP : ทฤษฎีการทำกายภาพแบบใหม่ล่าสุด ป้องกันความเสียหายด้วยการเพิ่ม "ความดันในร่างกาย" -- ไม่ปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยกายภาพบำบัดขั้นสุดยอด "วิธีฟื้นฟูร่างกายขั้นสุดยอด" ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและสมองในทันที -- เทคนิคการกินเพื่อสร้างร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า "สิ่งที่กินเข้าไป" จะกลายเป็นพลังในการฟื้นฟูร่างกาย -- วิธีทำงานหนักวิถีสแตนฟอร์ด วิธีทำงานหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกาย -- เริ่มใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็น "ตัวเองที่แข็งแกร่งที่สุด"

เรียนรู้วิธีป้องกันและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าด้วยเคล็ดลับจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด


ISBN: 9786160447862

Subjects--Topical Terms:
สมรรถภาพของร่างกาย.
กายบริหาร.
ความล้า.
การออกกำลังกาย.
ออกกำลังกาย.

LC Class. No.: QT 255 / ย646 2563