TY  - BOOK
AU  - อัลริช ชไวเกอร์ 
TI  - ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย
PY  - 2565///
CY  - กรุงเทพฯ 
PB  - นานมีบุ๊คส์
KW  - โรคซึมเศร้า
N2  - ขั้นแรกของการับมือภาวะซึมเศร้า คือการค้นหาคำตอบให้แก่คำถามเหล่านี้

ฉันมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าอยู่ในระดับใด
การดำเนินโรคเป็นอย่างไร
ฉันมีอาการตามประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าหรือไม่
ฉันมีโรควินิจฉัยร่วมทางจิตเวชอื่นๆ หรือเปล่า
วิถีชีวิตแบบใดที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า

จากนั้นจึงก้าวต่อสู้ขั้นที่สอง นั่นคือการประเมินตนเองและเลือกว่าควรใช้แนวคิดหรือหลักการใดเพื่อให้ชีวิตได้สัมผัสความอิ่มเอมอีกครั้ง สุดท้ายไม่ลืมเตรียมความพร้อมให้ตนเองในขั้นที่สามนั่นคือการตอบคำถาม เช่น หากกการรักษาครั้งแรกไม่ได้ผล ฉันทำอะไรได้บ้าง ฉันควรนำวิธีรักษาที่เหมาะสมแบบใดมาปรับใช้  เพราะความรู้และความเข้าใจคือกุญแจสำคัญในการไขปัญหาเราจึงหวังให้หนังสือเล่มนี้ได้ทำหน้าที่ส่งมอบกุญแจดอกนั้นพร้อมกับกำลังใจและความปรารถนาดี
ER  -