TY  - BOOK
AU  - ไอซ์ Thai Keto Pal, ผู้เขียน
TI  - ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก
PY  - 2565///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - เนชั่นบุ๊คส์
KW  - อาหารลดน้ำหนัก
KW  - การลดความอ้วน
KW  - การควบคุมน้ำหนัก
N1  - บรรณานุกรมท้ายเล่ม; เธอรู้ไหม วิธีไหนลดน้ำหนักง่ายที่สุด -- และได้ผลเร็วที่สุด -- อะไรคือ Intermittent Fasting -- และประโยชน์ของมัน -- อดอาหารอันตรายไหม -- จะเป็นโรคกระเพาะไหม -- ความหิวกับวิธีพิชิตมัน -- การอดอาหารแบบต่าง ๆ -- Intermittent Fasting แบบต่าง ๆ -- Alternate-Day Fasting อดวันเว้นวันให้ผอมทันใจ -- Up Day Down Day Diet -- Prolonged Fasting - ฟาสต์ยาว (48 ชั่วโมงขึ้นไป) -- การฟาสต์ที่ไม่ได้ "อดอาหาร" -- ฟาสต์ไข่ (Egg Fast) -- ฟาสต์น้ำมัน (Fat Fast) -- ฟาสต์เนื้อกับเนย (Beef and Butter Fast) -- บทสรุป และข้อแนะนำ
ER  -