000			04479nam a22002297a 4500
003			TH-BaNU
005			20220828150048.0
008			220810b2022 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786160453627
040			_aTH-BaNU
060			_aWM75 _bว633 2565
100			_aวีคส์, แคลร์.
245			_aคู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
260			_aกรุงเทพฯ _bบริษัท นานมีบุ๊คส์ จำกัด _c2565 [2022].
300			_a303 หน้า.
505			_aพลังในตัวคุณ --- อาการล้าจากความกังวล --- อาการล้าของกล้ามเนื้อ --- อาการล้าทางอารมณ์ --- อาการล้าของสมอง --- อาการล้าทางจิตวิญญาณ --- อาการล้าจากความกังวลกับความเจ็บป่วยจากความกังวล --- ความเจ็บป่วยจากความกังวล --- โรควิตกกังวลทั่วไป --- วิธีรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป --- การเผชิญหน้า --- การยอมรับ --- การลอยตัว --- การปล่อยเวลาให้ผ่านไป --- วิธีบำบัดมาการที่เกิดบ่อย --- วิธีบำบัดอาการจากภาวะกังวลรุนแรงที่เกิดช้ำ --- เป็นตัวเองอีกครั้ง --- โรควิตกกังวลที่มีความซับซ้อน --- วิธีรักษาณควิตกกังวลที่มีความซับซ้อน --- ปัญหา --- ความเศร้า --- ความรู้สึกผิดและอัปยศ --- ความอาการย้ำคิด --- อาการนอนไม่หลับ --- ความรู้สึกย่ำแย่ตอนเช้า --- ภาวะซึมเศร้า --- การสูญเสียความมั่นใจ --- ปัญหาในการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น --- ปัญหาเมื่อต้องกลับบ้านหลังจบการรักษา --- ความหวาดวิตก --- สามสหายแสนดี: งาน ความกล้าหาญ และศรัทธา --- สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ --- สำหรับผู้ที่กลัวว่าอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลจะกลับมาอีก --- คำแนะนำสำหรับครอบครัว --- คอนแบบไหนที่เป็นโรควิตกกังวล
520			_aคู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ "ดร. แคลร์ วีกส์" แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป.
650			_aโรคประสาท
850			_aKCNL
942			_2nlm _cGB _01
998			_cnuch
999			_c36542 _d36542