000			04353nam a22002777a 4500
003			TH-BaNU
005			20230614100201.0
008			220908b2563 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786160448852
040			_aTH-BaNU
100			_aซะกะอิ, ชินตะโร, _eผู้แต่ง. _qShintaro Sakai,
245			_aมือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง! / _cShintaro Sakai เขียน ; ภัทรสร คูร์พิพัฒน์ แปล.
246			_aTe ashi no itami/shibire wa jibun de naoseru!
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 1
260			_aกรุงเทพฯ : _bนานมีบุ๊คส์, _c2563
300			_a144 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c18 ซม.
505			_aสำรวจต้นเหตุอาการมือเท้าชาด้วยตัวเอง และ ท่ายืดเส้นที่ได้ผลดีเยี่ยม -- กุญแจในการรักษาอาการมือเท้าชาคือ "คอ" และ "สะโพก" -- ความลับของท่ายืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ช่วยกำจัดอาการเหน็บชาที่มือให้หายไป -- ความลับของท่ายืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ช่วยกำจัดอาการเหน็บชาที่เท้าให้หายไป -- กรณีตัวอย่างผู้ป่วยที่รักษาอาการมือเท้าชาได้สำเร็จ -- ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีดูแลด้วยตัวเอง ถาม-ตอบวิธีรับมืออาการมือเท้าชา
520			_aหนังสือ มือเท้าชา รักษาหายได้ด้วยตนเอง! เล่มนี้นำเสนอทางเลือกใหม่ในการรักษาโรค มือเท้าชา ตามแนวทางของนายแพทย์ซะกะอิ ชินตะโร ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดอาการปวด และบาดเจ็บในกระดูกและกล้ามเนื้อ รวบรวมโรคที่เป็นสาเหตุอาการมือเท้าชาเอาไว้ครบถ้วน สมบูรณ์ที่สุดเล่มหนึ่ง ทั้งยังชี้ให้เห็นสาเหตุแท้จริงของอาการเหน็บชาที่คนมักมองข้ามไป แค่ ลองทำแบบทดสอบง่าย ๆ ตอนต้นเล่ม ก็ตรวจสอบเบื้องต้นได้ว่าตนเองมีอาการเข้าข่ายโรคใด แล้วค่อยเลือกปฏิบัติตามท่ายืดเส้นและท่าบริหารแสนง่ายแต่พิสูจน์แล้วว่าเห็นผลจริง อุปกรณ์ ที่ใช้มีแค่ลูกเทนนิส ผ้าขนหนู และมือเปล่า จึงทำได้สะดวกทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ท้ายเล่มยังมี คำแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันโรคมือเท้าชาอีกด้วย
650			_aโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ
650			_aCarpal tunnel syndrome
700			_aภัทรสร คูร์พิพัฒน์, _eผู้แปล.
850			_aKCNL
856			_uhttps://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/c3925198-6fd4-4cc3-bb39-498690811a07 _yCU e-Library
942			_2nlm _cEBK
998			_cthita
999			_c36712 _d36712