000 05356nam a22002657a 4500
003 TH-BaNU
005 20230613083155.0
008 221226b2563 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020 _a9786160449354
040 _aTH-BaNU
100 _aซะกะอิ, ชินตะโร,
_eผู้แต่ง.
_qShintaro Sakai,
245 _aข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง! /
_cShintaro Sakai, เขียน ; ภัทรสร คูร์พิพัฒน์, แปล.
246 _aHenkeisei hiza kansetsu shou wa jibun de naoseru!
250 _aพิมพ์ครั้งที่ 1.
260 _aกรุงเทพฯ :
_bนานมีบุ๊คส์,
_c2563.
300 _a112 หน้า :
_bภาพประกอบ ;
_c18 ซม.
505 _aสาเหตุของอาการเจ็บเข่าและวิธีรับมือด้วยท่าบริหารอย่างง่าย -- ทฤษฎีใหม่ในการรักษาอาการเจ็บเข่าด้วยตนเอง -- อาการเจ็บเข่าหายเป็นปลิดทิ้งด้วยท่าบริหารอย่างง่าย -- "อาการเจ็บเข่า" พวกเราจัดการได้อยู่หมัด -- เคล็ดลับป้องกันไม่ให้อาการเจ็บเข่ากลับมาเป็นซ้ำ -- ชีวิตเปลี่ยนเมื่ออาการเจ็บเข่าหายไป -- ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับวิธีรับมืออาการเจ็บเข่า
520 _aก่อนอ่านหนังสือ ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง! เล่มนี้ หลายคนอาจเข้าใจว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยกลางคนและวัยสูงอายุเท่านั้น เลยชะล่าใจและมองข้ามสุขภาพข้อเข่ามาโดยตลอด บางคนนั่งทำงานในท่าที่ต้องงอเข่าทั้งวัน บางคนเล่นกีฬาที่สร้างภาระแก่ข้อเข่าเป็นประจำ จนสุดท้ายข้อเข่าเริ่มแสดงอาการปวด มีเสียงลั่นดัง “กร๊อบ” เวลาเหยียดยืดขา หรือเดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บแปล๊บ สัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากปล่อยให้อาการรุนแรง อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นผู้ป่วยติดเตียงได้ในอนาคต หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อให้ผู้อ่านเห็นความสำคัญของการถนอมข้อเข่า หมั่นตรวจสอบสุขภาพของข้อเข่าตนเองอยู่เสมอไม่ว่าจะมีอาการเจ็บหรือไม่ การบริหารข้อเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่เนิน ๆ จะช่วยยืดอายุขัยของข้อเข่าให้แข็งแรงไปจนแก่เฒ่า ทำให้เราดำเนินชีวิตได้โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ช่วยเดินหรือผู้ดูแล ขณะเดียวกัน คนที่มีอาการผิดปกติบริเวณข้อเข่าและเคยรักษามาแล้วหลายครั้งก็ยังได้เรียนรู้ท่าบริหารที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการรักษาให้ได้ผลดีขึ้น และที่สำคัญยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการเจ็บกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย ฉะนั้น ไม่ว่าสุขภาพข้อเข่าของคุณจะเป็นเช่นไรก็อ่านหนังสือเล่มนี้แล้วนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างแน่นอน
650 _aข้อเข่า
_xโรค
700 _aภัทรสร คูร์พิพัฒน์,
_eผู้แปล.
850 _aKCNL
856 _uhttps://elibrary-nmulib.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/310304c5-c6f9-4dbf-ac86-c30b9ecf693b
_yCU e-Library
942 _2nlm
_cEBK
998 _cthita
999 _c37232
_d37232