000			02043nam a22002537a 4500
003			TH-BaNU
005			20231031111111.0
008			231031b2565 th ||||| |||| 00| 0 tha d
040			_aTH-BaNU
060			_aQU145 _bอ993ท 2565
100			_aไอซ์ Thai Keto Pal, _eผู้เขียน _qอิชยา อยู่เกษ,
245			_aทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก / _cไอซ์ Thai Keto Pal
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 1
260			_aกรุงเทพฯ : _bเนชั่นบุ๊คส์, _c2565
300			_a144 หน้า : _bภาพประกอบ
504			_aบรรณานุกรมท้ายเล่ม
505			_aเธอรู้ไหม วิธีไหนลดน้ำหนักง่ายที่สุด -- และได้ผลเร็วที่สุด -- อะไรคือ Intermittent Fasting -- และประโยชน์ของมัน -- อดอาหารอันตรายไหม -- จะเป็นโรคกระเพาะไหม -- ความหิวกับวิธีพิชิตมัน -- การอดอาหารแบบต่าง ๆ -- Intermittent Fasting แบบต่าง ๆ -- Alternate-Day Fasting อดวันเว้นวันให้ผอมทันใจ -- Up Day Down Day Diet -- Prolonged Fasting - ฟาสต์ยาว (48 ชั่วโมงขึ้นไป) -- การฟาสต์ที่ไม่ได้ "อดอาหาร" -- ฟาสต์ไข่ (Egg Fast) -- ฟาสต์น้ำมัน (Fat Fast) -- ฟาสต์เนื้อกับเนย (Beef and Butter Fast) -- บทสรุป และข้อแนะนำ
650			_aอาหารลดน้ำหนัก
650			_aการลดความอ้วน
650			_aการควบคุมน้ำหนัก
850			_aKCNL
942			_2nlm _cGB
998			_cthita
999			_c38635 _d38635