| 000 | 02361nam a22002657a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | TH-BaNU | ||
| 005 | 20231103140835.0 | ||
| 008 | 231103b2565 th ||||| |||| 00| 0 tha d | ||
| 020 | _a9786160455805 | ||
| 040 | _aTH-BaNU | ||
| 060 |
_aWL108 _bท821ห 2565 |
||
| 100 |
_aโทกิโอะ, โนว์เลดจ์, _eผู้เขียน |
||
| 245 |
_a100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน / _cTokio Knowledge, เขียน ; วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา, แปล |
||
| 246 | _aSuimin ni ikoto choutaizen | ||
| 246 | _a睡眠にいいこと超大全 | ||
| 250 | _aพิมพ์ครั้งที่ 1 | ||
| 260 |
_aกรุงเทพฯ : _bนานมีบุ๊คส์, _c2565 |
||
| 300 |
_a232 หน้า : _bภาพประกอบ, กราฟ, ตาราง |
||
| 505 | _aบทนำ หากไม่นอนอาจเสียชีวิตได้อย่างนั้นหรือ!? เหตุใด "การนอน" จึงจำเป็น -- เริ่มเปลี่ยนจากภายในร่างกาย เทคนิคการกินอาหารเพื่อปรับ "จังหวะการนอน" -- การทำอย่างต่อเนื่องจะเป็นพลัง! เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยให้ "หลับสนิท" -- ควรทำให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน! กิจวัตรที่ช่วย "ยกระดับคุณภาพการนอน" -- ขจัดอาการนอนไม่หลับ! "เคล็ดลับการนอน" ที่ช่วยให้หลับง่าย -- สาเหตุของอาการป่วย อุบัติเหตุ หรือแม้แต่เหตุฆาตกรรม!? "ความผิดปกติด้านการนอน" เป็นเรื่องน่ากลัว! | ||
| 650 | _aการนอนหลับ | ||
| 700 |
_aวิธารณี จงสถิตย์วัฒนา, _eผู้แปล |
||
| 850 | _aKCNL | ||
| 942 |
_2nlm _cGB |
||
| 998 | _cthita | ||
| 999 |
_c38662 _d38662 |
||